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战胜怯场
日期:2012-7-24 9:20:44 编辑:安徽阜阳捷达口吃矫正学校 摘自:安徽阜阳捷达口吃矫正学校浏览:3783

      很多人在上台演讲前都会得“紧张综合征”:大口喘气,心跳加速,口干舌燥……害怕出洋相呀!没关系,不妨试试下面的方法。

  1.调节心境:都要上台了,就别再想词了,翻翻随身带的小画册,与旁边的人开个小玩笑,或者干脆闭目养神,想想春节到海南岛旅游的画面:阳光、沙滩、椰林……2.语言暗示:多给自己添点自信。台下熟人多,就想:“大家都嘻嘻哈哈惯了的,怕什么。”生人多,就想:“反正没人认识,演讲完了谁还记得你啊。”

  3.分散注意:可以欣赏会场建筑的艺术特性,甚至对扩音器、话筒仔细观察,“揣摩”它的颜色、质量,是不是和以前见过的不太一样?

  4.“五十步笑百步”:看看前面讲的人,他的颤抖,他的变声,他的毫无意义的动作———哦,人家比我更害怕、更紧张呀!

  5.排除刺激:别自己给自己找不开心:避免和人家争论,也不要掐分掐秒地阅读烦心的文件,更不要在这种时候与会议组织者“缠不清”。

  应付意外

  1.忘词怎么办?一旦卡壳,千万不要中断演讲。趁听众还没反应过来,随方就圆,想起哪里,就从哪里接着往下说。忘掉的那段,不重要的就让它过去;重要的,记得起来就在后面不露痕迹地插上去,实在不行,不提也罢。

  2.讲错怎么办?不要傻乎乎地声明:“我,我讲错了。”无关痛痒的,就带过去;有原则问题的,就势来个设问:“刚才这种说法对不对呢?”实在不行,那就索性把正确的话讲一遍。

  3.听众反应冷淡怎么办?听众不感兴趣的内容赶紧压缩,然后将事先准备好的幽默段子(和主题有关的)“甩”出去。当然,也可以突然短暂地停止演讲,临时增加设问,提高大家的注意力。

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